31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 63,98g | Karb: 181,24g.
Kahvaltı: Água, Café Expresso. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Russa, Arroz Branco, Frango (Panado e Frito), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Super Bock Cerveja Original, Cerveja Normal, Açorda de Marisco. Aperatifler/Diğer: Tremoços, Ruffles Batatas Fritas Original, Pura Vida Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Peras. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vitorsilva127 Kilo Geçmişi
|