01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4740 kcal
|
Yağ: 137,73g | Prot: 250,17g | Karb: 598,64g.
Kahvaltı: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Акконд Конфета Отломи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Сахар, Каждый День Зефир Ванильный. Öğle Yemeği: Prosto Рис Краснодарский, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Зефир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Гурманика Сандвич с Горбушей . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|