01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 96,43g | Prot: 152,60g | Karb: 242,16g.
Kahvaltı: Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Manchego, Auchan Baguette de Pain Classique, Pêches, Nectarines, Marque Repère Madeleine , d'Aucy Oignons Grillés, Auchan Poivrons Grillés, Picard Courgettes Grillées , Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Manchego, Auchan Baguette de Pain Classique, Pêches, Nectarines, Marque Repère Madeleine , d'Aucy Oignons Grillés, Auchan Poivrons Grillés, Picard Courgettes Grillées , Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante. Akşam Yemeği: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Conguitos Peanut Créma, Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 11 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|