01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 71,04g | Karb: 180,63g.
Kahvaltı: Kraft Singles , Roti Gandum, Kellogg's Corn Flakes, Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Yun-Yi Tahu Kuning, Pakcoy, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Golden Farm Kentang Goreng, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monicafangmeiyun Kilo Geçmişi
|