06 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 95,00g | Karb: 208,61g.
Kahvaltı: Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Brzoskwinia, Banan, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Ser Gouda, Delma Delma do Kanapek, Biedronka Bułka z Ziarnami. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka Gotowana, Zielona Fasolka Szparagowa, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Mrożone Lody Włoskie, Niskokaloryczny Rożek z Wafla. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|