01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 106,55g | Karb: 163,69g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Хлебец, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Виталюр Батон, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Вареное Яйцо, Хлебец, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Редис, Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, Магнит Банан, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой, Лукашинские Вишневое Варенье, Блины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|