|
kilo vermeye devam 😅
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 77,34g | Karb: 301,18g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Cacık, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Patlıcan, Kabak, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yurdum Biber Salçası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pasta Veneta Makarna. Aperatifler/Diğer: Migros Kiraz, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|