01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 46,94g | Karb: 93,30g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda alla Soia Vaniglia. Öğle Yemeği: Fragole, Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Cristalli di Sale, Olive Nere, Blues Cola Zero, Varia Gusto Cipolline, Insalata Mista Verde, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Patate Barchetta, Fragole, Blues Cola Zero, Varia Gusto Cipolline, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Nestlé Kitkat, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Eurospin Amaretti Morbidi All’Arancia, Fior di Natura Gelato alla Soia Tiramisù Variegato al Caffè , Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|