01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 85,58g | Karb: 163,61g.
Kahvaltı: Черника, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Chabrior Craquantes Blé Complet. Öğle Yemeği: Starbucks Espresso Frappuccino (Grande), Energy Diet Chocolat. Akşam Yemeği: KFC Tenders, Lipton Ice Tea (Canette), KFC Petite Salade, KFC Sauce Caesar, KFC Tenders 5. Aperatifler/Diğer: Малина. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|