31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 78,80g | Prot: 78,14g | Karb: 120,80g.
Kahvaltı: Мандарины, Персики, Лимон, Central Lechera Asturiana Nata para Cocinar, Помидоры, Milbona Bebida de Soja Bio Organic, MyProtein Omega 3, Protein K The Protein Bread, Кофе, Авокадо, Cantorel Queso Azul, Carrefour Queso para Untar Clasico. Öğle Yemeği: Prozis Oatmeal Bonbon, Белый Хлеб, Carrefour Bio Queso para Untar Clásico, Опята, Оливковое Масло, Лук, Редис, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи, Зеленый Лук, Hacendado Spaghetti Fino, Лук, Сливочное Масло, Морковь. Akşam Yemeği: MyProtein Impact Diet Whey, Mercadona Kale, Сельдерей, Кефир (Обезжиренный), Клубника, Голубика, Отруби Ржаные. Aperatifler/Diğer: Blanxart Chocolate 99%, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksa Rover Kilo Geçmişi
|