01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 68,19g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Rozijnen (zonder Pit), AH Havermelk, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Aldi Runderrookvlees, Beemster Extra Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light. Akşam Yemeği: AH Kipdrumsticks Naturel, Witte Rijst, AH Gele Tomaat Paprika Soep, Jumbo Stokbrood Kruidenboter. Aperatifler/Diğer: Jonagold, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Komkommer (met Schil), Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|