01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4582 kcal
|
Yağ: 196,14g | Prot: 130,97g | Karb: 555,73g.
Öğle Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Lorenz Salzstangen, Ei, Butter, REWE Blattspinat, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Köthener Zwiebelleberwurst, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Ingwer, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Löwenzahn, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lorenz Salzstangen. Aperatifler/Diğer: Schäfer's Mohnkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ice-Fantasy Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|