01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 115,66g | Karb: 123,61g.
Öğle Yemeği: 宗家府 泡菜, 盐, 西兰花, 李锦记 财神蚝油, 猪油, 鸡蛋（整个）, 紫菜, 蘑菇, 番茄, 三文鱼, 柠檬汁. Akşam Yemeği: 麻油, 盐, 醋, 肉粽, 川南 油辣子, 蒜头, 黄瓜/青瓜（去皮）, 洋葱, 葱, 大白菜, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 鱿鱼. Aperatifler/Diğer: 牛奶, 全脂牛奶, 黑咖啡. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|