01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 82,48g | Karb: 113,80g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Икра Щуки, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Помидоры, Полезные Продукты Хумус с Грибами , Щедрые Хлебцы Ржаные, Шпинат. Öğle Yemeği: Полезные Продукты Хумус с Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Икра Щуки, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Просто Форель Слабосоленая, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины. Akşam Yemeği: Soko Grande Гранатовый Сок, Полезные Продукты Хумус с Грибами , Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Просто Форель Слабосоленая, Помидоры, Шпинат, Русское Море Горбуша Запеченная , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Aperatifler/Diğer: Сушка. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|