|
57th. Alternate fast day complete.
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 49,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4237 kcal
|
Yağ: 113,65g | Prot: 132,83g | Karb: 654,26g.
Kahvaltı: Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Sea Salt, Bananas, Bananas, Coffee, Sea Salt. Akşam Yemeği: Publix Coleslaw Mix, Potato (with or Without Peel), Arrowhead Mills Organic Rye Flour, Bush's Best Black Beans, Sweet Potato, Dehydrated Onion, Minced Garlic. Aperatifler/Diğer: Tres Leche Cake, McDonald's Double Hamburger, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Flour Tortilla, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Red Table Wine, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. devamı için...
|
Haftada 17,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|