01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 70,17g | Karb: 171,61g.
Kahvaltı: Солодкий Світ Fruit Bread Banana, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Lacmi Bubble Crisp, Сто Пудов Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Комо Сыр с Базиликом, Гудвилл Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Сильпо Нектарин, Активиа Бифидойогурт Клубника-Злаки, Жайвир Халва Люкс, Белоцерковский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|