|
peso inicial 92k.
meta 1 85kok
meta 2 80
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 66,59g | Karb: 46,17g.
Öğle Yemeği: Batata Doce, Korin Coxinha da Asa, Korin Coxinha da Asa. Akşam Yemeği: Sadia Mini Kibe, Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|