01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 86,76g | Prot: 67,73g | Karb: 241,32g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, На здоровье Хлопья Кукурузные, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Öğle Yemeği: Мороженое Пломбир, Капучино, Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: На здоровье Хлопья Кукурузные, Конфета, Травяной Чай, Сырой Овощ, Хлеб Черный, Жареная Рыба (в Панировке). devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, ходьба - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|