雖然這幾天體重都在50.7左右搖擺,但令人高興的是體脂肪這塊鐵板終於往下鬆動😂
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 93,37g | Karb: 96,02g.
Kahvaltı: 蜂蜜芥末醬, 鹽, 雞胸肉, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 水, 黑咖啡, 萵苣, 得意的一天 葵花油, 嘉禾牌 中筋麵粉. Öğle Yemeği: 羅漢果糖(黃金版), 料理用鮮奶油, 可可粉(無糖), 雞蛋(整個), Tryall 濃縮乳清蛋白, 富自山中 奇亞籽, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Akşam Yemeği: 炒茄子, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 甘百世 88%黑巧克力, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 悅氏 茶花綠茶. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|