01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 49 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 102,46g | Karb: 39,55g.
Öğle Yemeği: Churrasco, Sadia Lombo Temperado. Akşam Yemeği: Paleta Bovina, Aurora Lombo Temperado, Pimentão Amarelo, Repolho Verde Cozido, Chuchu, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
|
5237 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dreeefreitas Kilo Geçmişi
|