01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 85,07g | Karb: 143,52g.
Kahvaltı: Growth Supplements Omega 3, Body Action Colágeno Hidrolisado, Sementes de Linhaça, Ovo, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Aipim (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Grego Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Sopa de Legumes, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Mariza Proteína Texturizada de Soja. Aperatifler/Diğer: Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|