06 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 73,74g | Karb: 164,38g.
Kahvaltı: Equal Equal, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Equal Equal, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls, Great Value Frozen Baby Lima Beans, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Grilled Chicken, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Unsalted Butter Stick. Aperatifler/Diğer: Water, Yoplait Greek Blended Yogurt - Cherry. devamı için...
|
|
3202 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|