07 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 92,51g | Karb: 270,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Брокколи, Говядина Отварная, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Сбарро Итальянские Тефтели, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Дубки Сосиски Премиум. Aperatifler/Diğer: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Арбуз, Растишка Творожок Клубничный, НЕВА Зефир Лянеж, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Нектарин, Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|