|
two weeks since start of diet
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 87,71g | Karb: 186,51g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Oranges . Akşam Yemeği: Iceland Chicken & Bacon Creamy Pasta. Aperatifler/Diğer: Carrots, Morrisons Reduced Fat Red Pepper Houmous, 1% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|