02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 114,68g | Prot: 100,34g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Delicados Тортилья, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Макдоналдс Соус Сырный, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сало, Хлебозавод 3 Хлеб с Ржаным Солодом, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Сосиски, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|