07 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 69,69g | Karb: 164,07g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Öğle Yemeği: Wasa Volkoren Cracker, Ritter Sport Witte Chocolade met Hazelnoten, Knorr Mosterdsoep, Campina Boerenland Karnemelk, AH Varkenslever, Volkoren Brood, AH Volkoren Brood, Geitenkaas, Appel, Delicata Tutti Frutti. Akşam Yemeği: Gazpacho, AH Kip Cordon Bleu, AH Excellent Ricotta en Spinazie Mezzelune, Wiener Schnitzel. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, Oturma - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|