01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 57,88g | Karb: 153,29g.
Kahvaltı: 红烧鱼块, 煮熟的鸡蛋黄, 清炒西葫芦, 煮熟的蘑菇, 糙米（中粒米，煮熟）, 猪油, 黄瓜/青瓜（带皮）, 八千步 碱水面包. Öğle Yemeği: 鸭腿, 鸡胸肉（不吃皮）, 花生酱, 俄罗斯大列巴. Akşam Yemeği: 星巴克 美式咖啡（大杯）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|