02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 120,80g | Karb: 95,84g.
Kahvaltı: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Blue Band Halvarine, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Watermeloen, Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham, Van Gilse Suikerklontjes. Akşam Yemeği: Jumbo Fritessaus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Daily Chef Tagliatelle Carbonara, Gebakken of Geroosterde Zalm. Aperatifler/Diğer: Klene Zakkenrollers. devamı için...
|
|
3225 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 10 dakika, Temizlik - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|