Glizzz Günlüğü, 02 Haz 22

Bilan de ces derniers mois: cela fait des mois que je n’ai pas fait de bilan et ça se sent! J’ai repris 6kg. Des excuses j’en ai mais peu importe il faut de concentrer sur le present et le futur plutôt que de s’abrutir avec le passé. Depuis jeudi, j’ai un plombage qui est parti sur une dent, je ne grignote plus du tout et je me lave les dents après chaque repas. Le dentiste hier m’a mis un pansement pour combler le trou en attendant un RdV... en Aout. Dans chaque mauvaise chose il y a du bon et je vois cet événement comme une énorme motivation pour être raisonnable avec la nourriture! La ligne, la santé et protéger ma dent! Bon voilà j’espère tenir le cap cette fois et ne pas ouvrir une tablette de chocolat a chaque nouvelle épreuve. Bises a tous et bonne journée ☀️🍀🌸😊

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.    Geriye kalan: 10,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1676 kcal

Yağ: 37,05g | Prot: 79,25g | Karb: 177,41g.   Kahvaltı: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Öğle Yemeği: Cracotte Cereales Completes, Sojasun Yaourt Mandarine Citron Vert, Céréal Bio Galettes Boulghour de Blé Parmesan et Tomates Confites, Jardin Bio Mais, Jardin Bio Haricots Verts Extra Fins Coupés. Akşam Yemeği: Grimbergen Bière Blonde, Président Emmental Râpé Fondant, Ketchup, Uncle Ben's Riz Long Grain Tradition , Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Tartine Craquante Froment, Carrefour Bio Yaourt Nature. devamı için...