01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 88,48g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Клубника, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Костромской Легкий 9 Сыр, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гуливер Хлеб Фруктовый, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Рыба на Пару, Свекла Вареная, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Три Правила Макарон с Соленой Карамелью. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Raikina Kilo Geçmişi
|