01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 171,67g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kebir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Yer Fıstığı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fetihanyuksek Kilo Geçmişi
|