02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 78,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 81,17g | Prot: 133,41g | Karb: 245,26g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Esfiha. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|