突破平台期✌️
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 30,48g | Prot: 58,64g | Karb: 87,79g.
Öğle Yemeği: 李锦记 蒸鱼豉油, 鸡蛋(整个), 紫菜, 宗家府 泡菜. Akşam Yemeği: 辣椒粉, 海天 黄豆酱, 番茄, 柠檬汁, 三文鱼, 大白菜, 五芳斋 蛋黄肉粽, 西兰花. Aperatifler/Diğer: 黑咖啡, 全脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|