02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 74,40g | Karb: 76,25g.
Öğle Yemeği: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Heinz Ketchup, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Filé de Peito de Frango, Vigor Viv Búlgaro Tradicional . Akşam Yemeği: Mentos Chiclete sem Açúcar , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Dolce Gusto Café Expresso , Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Filé de Peito de Frango, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Deale Queijo Mussarela Fatiado. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|