02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 108,92g | Prot: 128,29g | Karb: 163,52g.
Kahvaltı: Waldkorn Brood, Aldi Filet Americain, Dolce Gusto Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Latte Macchiato, Banana, AH Ei. Akşam Yemeği: AH Zalmfilet (125g), Zaanlander Kaas Belegen 48+, AH Verse Slagroom, AH Ei, AH Prei, Koopmans Hartige Taartdeeg, AH Wortelen, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie. Aperatifler/Diğer: Becel Boter, Waldkorn Brood, AH Excellent Spinata Romana, Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, AH Halfvolle Melk, Freshona Augurken Zoetzuur. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pieterjanpoepjes Kilo Geçmişi
|