03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
441 kcal
|
Yağ: 11,08g | Prot: 17,65g | Karb: 70,80g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Kue Apem. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|