03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 111,83g | Karb: 390,18g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma, Indoprima Skim Milk Powder, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Dadar Gulung, Bango Kecap Manis, Gudeg, Krecek, Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih, Wortel, Tahu. Aperatifler/Diğer: Kurma, Kue Bolu, Lemper, Risoles, Sosis Ayam, Bika Ambon, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|