03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 101,01g | Karb: 184,48g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Puro WPRO Whey Protein, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Kanzler Bakso Original, Wortel Dimasak, Greenco Jamur Enoki, Sup Kubis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Solaria Kwetiau Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Siomay, Indomaret Pisang Ambon, Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|