03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 102,56g | Prot: 108,21g | Karb: 246,82g.
Öğle Yemeği: 칸타타 카페라떼, 필라델피아 크림치즈 (20g), 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 베이글, 아메리카노, 온더고 소고기 덮밥 정식. Akşam Yemeği: 훈제오리, 순두부찌개, 밥. Aperatifler/Diğer: 한양식품 숏다리, 맥주 맥주, 삼송빵집 통옥수수빵, 컴포즈커피 아이스 카페라떼. devamı için...
|
|
1425 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|