03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 28,84g | Prot: 62,07g | Karb: 111,77g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bihun Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|