|
Kommt gut durch den Freitag. Wünsche euch und euren Lieben ein schönes Pfingst-Wochenende ☕☕☕☕☕
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 63,26g | Karb: 184,87g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen , Heidelbeeren, REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sesam Ungeschält , Alnatura Hanfsamen Geschält , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Akşam Yemeği: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: Eismann Coupe Danmark. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Haz 22 üye tarafından: ines-h
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|