03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 121,75g | Karb: 167,20g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Пятерочка Банан, Клубника, Наша Ферма Творог 9-12%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Яйцо Варёное , Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Классическая, Редис, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Очаковский Квас. Akşam Yemeği: Сухогруз Кальмар Сушёный, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Помидоры, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Aperatifler/Diğer: Хуторок Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|