03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 78,64g | Karb: 190,81g.
Kahvaltı: Trapeza Крупа Гречневая, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Лук, Комо Сыр с Базиликом , Куриное Филе, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы , Молокія Йогурт 1,6%. Akşam Yemeği: Протеин, Hochwald Взбитые Сливки , Черешня Черешня, Ritter Sport Шоколад Knusperflakes, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Рис. Aperatifler/Diğer: Byond Brown Rice Cakes, Ятрань Шинка Сендвич. devamı için...
|
|
1214 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|