|
libur defkal 6 bulan 🥹
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 81,68g | Karb: 152,97g.
Kahvaltı: Sayur Bening Bayam, Bawang Merah, Tahu Kukus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepes Tahu, Tempura Udang, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Emping Melinjo, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|