03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 137,21g | Karb: 95,77g.
Kahvaltı: Семена Льна, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ларец Сыр Легкий, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин классический. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Помидор, Котлеты, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Тыква, Морковь, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, из Вологды Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|