03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 98,33g | Karb: 179,25g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Мёд, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği Öncesi: Варенье, Творог 5%, Капучино. Akşam Yemeği: Gagawa Чечевичный Суп, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный". devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|