07 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 71,76g | Prot: 61,40g | Karb: 130,16g.
Kahvaltı: Сливы, Данон Актимель Гранат, Lotte Pepero Nude, Дмитровский Молочный Завод Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Dove Молочный Шоколад, Оливковое Масло, Сельдерей, Черемушки Торт Медовик, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Груши, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 22 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|