03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 199,86g | Karb: 218,57g.
Kahvaltı: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Bife do Vazio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grano Brócolis Congelado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã. Öğle Yemeği: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Swift Bife do Vazio. Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Canela, Banana Prata, Activia Activia Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|