03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 131,24g | Karb: 269,60g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Pirinç, Eker Ayran, Emin Dana Eti. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates. Aperatifler/Diğer: Nutripure Protein Puding, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Baklava, Bim Patito Acılı Cips. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|