03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 37,75g | Karb: 218,06g.
Kahvaltı: FruVita Jogurt z Brzoskwiniami, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Kajzerka, Pomidor Malinowy, Delikate Serek Śmietankowy. Öğle Yemeği: Buchcik Kluski na Parze z Nadzieniem Jagodowym. Aperatifler/Diğer: Top Chips Solone. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|